Зміцнюємо спину під час заминки
Заминка - це плавний перехід від силових вправ або кардіонавантаження до розтягнення м'язів.
Отже, для заминки характерна низька інтенсивність виконання вправ. Саме в цій частині тренування Ви, без ризику для здоров'я, можете виконувати вправи для спини.
