День народження
Пошук
Хмаринка тегів
Рахуємо калорії
увага!
ГОСТІ
Середа, 02.07.2025, 01:29
Вітаю Вас Гість
ФОРМА ВХОДУ
Календар
«  Липень 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Час
Відео дня
таймер
Хто зараз онлайн

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Друзі сайту
Киця
Головна » 2011 » Липень » 27

Розрізняють три фази біологічного циклу жінки

 

1-а фаза - висока (комфортна)

 

Вона починається приблизно на 2-й день місячних і триває близько двох тижнів. У цей період вміст естрогену (жіночих статевих гормонів) в жіночому організмі поступово підвищується, завдяки чому ми відчуваємо себе відмінно. Ми бадьорі енергійні, і поблажливі до спроб навколишніх випробувати наше терпіння.

Фізіологи говорять, що це дуже вдалий час, щоб сісти на дієту або почати а ... Читати далі »

Категорія: що знати щоб розумно харчуватись | Переглядів: 801 | Додав: Challenger | Дата: 27.07.2011 | Коментарі (0)

Музика буває різною, тому підходить далеко не для всіх видів вправ.



Для зручності підбору музики користуються таким параметром bpm (beats per minute) - кількість ударів за секунду.

Оскільки на два удари робиться 1 підхід (приставний крок, наприклад, права нога всторону, ліву приставити до правої), то треба ділити вказану кількість ударів навпіл.

Отже для розігріву (розминка) підійде трек з 120-130 bpm (60-65 кроків)
Категорія: що знати щоб ефективно тренуватись | Переглядів: 2227 | Додав: Challenger | Дата: 27.07.2011 | Коментарі (0)

Copyright Аерофіт © 2025

Безкоштовний хостинг uCoz