Виникло бажання скористатися допоміжними засобами для схуднення?

А може хочете замінити такими засобами помірне харчування і фізичні вправи?

 Але чи справді розрекламовані препарати допоможуть?

А якщо і допоможуть, то чи впевнені Ви в їхній безпечності для Вашого організму?

Клініка Майо (Mayo Clinic) вивчає препарати для схуднення, які зявляються на ринку.

Управління з безпеки їжі і ліків - Food and Drug Administration (FDA) - стежить за новинками засобів для схуднення, перевіряє їх безпеку і може вилучити небезпечні препарати з продажу! А що ж в Україні? Ви чули про подібну організацію?

Таблиця аналізу продуктів для схуднення

Продукт	Заявлено в описі	Ефективність	Безпека
Alli  (Xenical)	Зменшує всмоктування харчових жирів	Ефективний, проте, втрата ваги зазвичай менша від тої, яка заявлена в інструкції	FDA розслідує справу про ураження печінки цим препаратом
Bitter orange (помаранчі)	Збільшує витрату калорій	Невідома - недостатньо надійні докази його ефективності	Скоріш за все небезпечний
Chitosan (хітозан)	Блокує всмоктування харчових жирів	Невідома - недостатньо надійні докази його ефективності	Скоріш за все безпечний
Chromium (хром)	Збільшує витрату калорій, зменшує апетит, бере участь в побудові м'язів	Невідома - недостатньо надійні докази його ефективності	Ймовірно безпечний
Conjugated linoleic acid (CLA) Зв’язана лінолева кислота	Зменшує жирові відкладення і бере участь в побудові м'язів	Можливо ефективний	Можливо безпечний
Country mallow (heartleaf)  Cільська мальва	Знижує апетит і збільшує витрату калорій	Невідома Недостатньо надійні докази його ефективності	Ймовірно небезпечний і заборонений FDA
Ephedra (ефедра)	Знижує апетит	Можливо ефективний	Ймовірно небезпечний і заборонений FDA
Green tea extract Екстракт зеленого чаю	Пришвидшує обмін речовин і витрату калорій, зменшує апетит	Невідома Недостатньо надійні докази його ефективності	Ймовірно безпечний
Guar gum  Гуарова камедь	Блокує всмоктування харчових жирів і збільшує відчуття ситості	Можливо неефективний	Ймовірно безпечний
Hoodia	Знижує апетит	Невідома Недостатньо надійні докази його ефективності	Недостатньо інформації

Інші розрекламовані добавки

• Африканський Манго: також відомий як Irvingia, клінічні дослідження африканського манго стверджують, що він допомагає спалювати більше жиру, очищає організм, пригнічує апетит, бореться з жиром на животі, дає вам більше енергії, контролює лептин, і знижує рівень холестерину. Рекомендуються обмежені дози, приймаючи більше – ефект не збільшується. Препарат є відносно новим на ринку, тому довготривалість ефекту не вивчена.

• Acai: Дослідники виявили що ягоди Acai є антиоксидантами, які можуть захищати клітини від пошкоджень, викликаних шкідливими молекулами в організмі під назвою "вільні радикали", і, можливо, допоможуть проти таких хвороб, як хвороби серця і рак. Але коли мова заходить про втрату ваги, реклама випереджає науку, тому що дослідження доказів такого зв'язку не вистачає.

• Konjac волокна: ака Gluco або propolmannon, konjac пропонує безліч оздоровчих переваг завдяки своїй здатності сформувати м'який гель з водою. Дослідження показують, що розчинні волокна допомагають знизити рівень холестерину в крові, сповільнити всмоктування глюкози, знизити глікемічний індекс та забезпечити регулярну роботу кишечника. Glucomannan має здатність зв'язувати поживні речовини і знизити їхнє всмоктування – мультивітаміни, зв’язані високою дозою глюкоманнану волокон Konjac можуть бути рекомендовані для щоденного вживання.

• Екстракт білої квасолі: є нібито блокатором крохмалю. Він запобігає розщепленню вуглеводів на прості цукри ферментами слини та підшлункової залози. Тіло не поглинає енергію з їжі, що сприяє втраті ваги. Через те, що біла квасоля гальмує розпад вуглеводів, це може зменшити глікемічний індекс продуктів, таких як білий хліб і картопля. Біла квасоля може бути застосована як додаткове лікування для людей з діабетом.

 Хоча деякі з цих продуктів можуть бути ефективними на початковому етапі, важливо пам'ятати, що це не панацея! 

Вам потрібно дотримуватися здорового харчування і фізичних вправ, навіть приймаючи їх.

Не існує ніякої чарівної пігулки!

Вибирайте здорову їжу, стежте за своїм тілом, регулярно робіть фізичні вправи.

Це не магія, але це працює.

Матеріал взятий з сайту  Your Fit Life