|
Понеділок, 27.01.2025, 07:09
Вітаю Вас Гість |
| Хто зараз онлайн |
Онлайн всього: 3 Гостей: 3 Користувачів: 0 |
|
Жир на тілі? - Не хвилюйся - менше їж, більше тренуйся! |
| Головна | Реєстрація | Вхід | RSS |
У категорії матеріалів: 7
Показано матеріалів: 1-7 |
|
Сортувати по:
Даті ·
Назві ·
Рейтингу ·
Коментарям ·
Завантаженням ·
Переглядам
Візьміть 2 маленьких рушника, стілець і включіть музику. Інтервали - 20 секунд працюємо, 10 секунд відпочиваємо! |
Тренування на прес та м'язи ніг Включає 6 вправ по 50 повторів, які треба зробити за 10 хвилин або менше. |
Інтервальні тренування (чергуються проміжки суперінтенсивних тренувань з періодами відпочинку) набагато ефективніші ніж довгі фізичні навантаження для бажаючих втратити вагу! |
|
|
