Головна » 2012 » Травень » 17 » Що робити? - планку!
18:18 Що робити? - планку! |
Планка - це статична вправа для всіх м'язів тіла.
Чим довше Ви можете стояти в планці, тим краща Ваша фізична форма!
Основна вимога до планки - все тіло повинно бути на одній лінії, жодну частину не треба вигинати!
Але в планці можна не тільки стояти! Можна стрибати, піднімати руки і ноги.
|
|
Категорія: що знати щоб ефективно тренуватись |
Переглядів: 1055 |
Додав: Challenger
| Теги:
| Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 2 | |
|
|
|
|
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] | 
